Ta tre djupa andetag och blunda medan du gör det.

Jo, gör det, du har tid till det.

Livet är det som händer dig medan du planerar något annat. (John Lennon, 1940-1980, musiker bl.a. i gruppen Beatles)

 Om stillhet 

Vi har alla ett behov av stillhet då och då. Som med alla våra behov så fyller de en funktion. Det finns en anledning till att vi har behov av att vara stilla. Vi människor är de enda djur som kan reflektera, dra slutsatser, göra medvetna val och påverka vårt fortsatta agerande. Det kräver dock att vi gör just det – reflekterar, resonerar, väljer.

Stillhet – en stund i ro med sig själv – är viktigt. Vilken form av stillhet som funkar bäst på var och en av oss skiljer sig åt. Några gillar att meditera. Andra gillar att gå i skogen. Ytterligare andra gillar att ligga på soffan och titta i taket. Vilken typ av stillhet ger dig mest när du ska reflektera över något?

Du skapar själv ditt liv.

Utan egen reflektion är jag blott en spegelbild av någon annan. (Okänt ursprung)

Vad gör du av det?

Hur många gånger på en dag tänker du ”jag måste” eller ”jag borde” visavi ”jag vill” eller ”nu ska de bli roligt att”?

Får du in lika mycket inspiration och energi som det går ut?

Tankar kan bara övervinnas av andra tankar. (Epiktetos, född 50 dog 140, grekisk filosof)

 Om livslust 

Vetenskapen berättar för oss hur saker och ting hänger samman, men inte varför. Vi behöver exempelvis mat för att leva – men anledningen till att du lever, vilken är den?

Antingen vet man vad livet går ut på eller så är det bara snurrigt och flamsigt. (Anton Tjechov, 1860-1904, rysk författare och läkare som skrev lågmälda dramer)

Det handlar om livslust.

Om att finna fram till vad man tycker är viktigt och roligt i livet och sträva efter att vara och göra just det. Om att vårda sig själv såväl själsligt som mentalt och fysiskt. Om att ta hand om sig själv så att man klarar av att ge till andra.

Om att tycka att det är kul att leva!

Marta Cullberg Weston skriver i boken Ditt inre centrum att ”genom hela livet speglar vi oss i de andras ögon”. Det är en bra beskrivning. Vi människor fungerar så. Det är en del av vårt arbete med att skapa oss en identitet. Det speglandet formar oss. Andras reaktioner på saker vi är, säger eller gör ger oss signaler på vad dessa andra anser är rätt eller fel. Samtidigt menar jag att det är viktigt att vi speglar oss i våra egna ögon. När vi är och gör saker och ting, vad är det vi själva ser då? Det viktigaste för oss individer är inte att andra tycker att vi är OK, utan att vi själva tycker det. Och vi har möjlighet att välja vad vi vill sträva efter, baserat på våra egna värderingar och mål.

Att hitta fram till sig själv är som att vinna högsta vinsten. Jag har genom åren både coachat och i andra sammanhang träffat många människor som arbetat med sin egen personliga utveckling, och som vittnar om samma sak: När man väl förstått vem man är och hur man ska ha det i sitt eget liv, så vill man ställa sig på hustaken och skrika ut det till världen. När man mår så bra, så vill man gärna att alla andra ska få chansen att må lika bra. Den som mår bra i sig själv ger och delar med sig av sin energi. Finns det någon större lycka än att känna självaktning, sinnesfrid och en inre vetskap om varför man är här? Kan man vara mer framgångsrik än att leva sitt eget liv på det sätt man själv önskar?

 Hur arbetar jag med dessa frågor – vad erbjuder Atheragram Structura? 

Atheragram Structura, dvs. jag, erbjuder individer såväl coaching som rådgivning på området balans i livet, prioritering och i processer för medvetandegörande av egen livsåskådning och egna livsval. Jag arbetar med chefer och ledare kring förtydligande av visioner, mål och värderingar, arbete med handlingsplaner inklusive den process som leder fram till insikt om vad man själv vill – för sig själv eller för sin organisation.

Detta är ett av mina specialområden. Jag är bra på att se och nå fram till individer, på att bistå människor i skapande av mening och sammanhang, lägga mänskliga pussel. Att medvetandegöra och återkoppla ur flera olika perspektiv, och på så sätt belysa alternativ och utvecklingsvägar, är en av mina styrkor.

Coaching kring lösning på ett specifikt dilemma, att bli bättre inom ett visst område, att personliggöra sitt ledarskap, att finna meningen med sitt eget liv eller arbete, ökad självkänsla, självförtroende och/eller självaktning, samt i processen att hitta sin livsuppgift eller i situationer där man ”kört fast”.

Som konsult kan jag utöver coachning också erbjuda inspirationsföreläsningar eller seminarier om självkänsla/självförtroende, identitet och driv-/bromskrafter, proaktivitet och personlig framgång, visioner/mål, värdegrund/människosyn, ansvar, förändring, personligt varumärke, effektivitet, att styra sin vardag och balans i livet – och för alla dessa områden även strategier. För individ, chef/ledare eller mer ingående processer i organisationen.

 Funderingar kring mänsklig utveckling?
Ring mig på 070-722 37 34 för ett förutsättningslöst samtal!

Månadens tips

Vad vill du att man ska tänka, känna och tycka när man möter dig?

Hur vill du vara? Och hur beter sig en sådan person då, i olika sammanhang? Hur ser en sådan person ut? Vad säger en sådan person, och vad pratar en sådan person om (och inte om)? Vad gör en sådan person?

Har du mål för hur du själv ska vara? Hur ditt liv ska vara? Andligt, mentalt, emotionellt, fysiskt, ekonomiskt, professionellt… det kan vara mål av olika sorter. Det viktiga är att det är dina egna mål, ingen annans, att de är viktiga för just dig. Och att du sedan strävar efter att vara och agera som den person du vill vara.

Jag vill slå ett slag för tid för reflektion. Och utveckling.