”Personlig utveckling handlar ofta om små förändringar i vardagen som på sikt leder till större förändringar i önskad riktning.” Det påstod jag i förra månadens tanke och lovade spinna vidare på temat personlig utveckling nu i september.

Så hur vet man då vilka dessa små förändringar man ska göra är?

What lies behind us,
and what lies before us
are small matters compared to
what lies within us. (Ralph Waldo Emerson)  

Personlig utveckling handlar om att ge sig hän i att reflektera för att hitta sina egna svar på frågor i stil med: Vem/hur vill du vara? Hur vill du må? Vad vill du göra/åstadkomma?

 Mission, vision och mål 

Man brukar säga att en ”mission” är att likna vid en livsåskådning, meningen med att man finns till. Ett bra exempel på ett företags mission, tycker jag, är Disneys We make people happy – en mission som ska genomsyra varje medarbetares agerande varje dag i livet. Alla beslut ska relateras till detta. Vad kan jag göra för att göra den här personen (besökare, kollegan, leverantören…) glad, lycklig? Atheragram Structuras, dvs. min, mission är att finna och öka livskraft hos individer och i organisationer. En mission drivs man av. Har du en mission i livet? Har ditt företag en mission i samhället?

En vision i sin tur är en övergripande målbild. Var vill jag/vi vara i framtiden, vad vill jag/vi uppnå? Jag skulle tro att en av världens mest välkända visioner är den John F Kennedy, då amerikansk president, förmedlade till kongressen i ett tal den 25 maj 1961: We are going to put a man on the moon before the end of the decade! På samma sätt som med missionen så ska dagliga överväganden göras och beslut fattas på ett sätt som leder fram till visionen.

Visionen bryter man sedan ner i mer greppbara mål, som ska fungera som hållplatser på vägen. Därför är det också viktigt att målen är konkreta och går att mäta och förstå. För att inte tala om hur viktigt det är med delmål för att då och så faktiskt kunna se att man rör sig framåt – och ge sig själv bekräftelse för det och fira framstegen.

Varför är det viktigt med mission, vision och mål? Ja, mot vad ska man annars mäta om man är effektiv? Hur ska man annars veta om man prioriterar rätt saker?

Vad man vill i olika sammanhang kan många gånger vara den svåraste frågan att besvara. Ibland ger sig lösningarna nästan av sig självt när man väl listat ut vad man vill. Ibland får man jobba lite mer för att nå fram. Det gäller för såväl oss som individer som på arbetsplatser, i föreningar och i andra organisationer.

En hjälp på vägen kan vara att sortera upp målen i olika områden. Exempel: andliga mål, mentala mål, emotionella mål, professionella mål, ekonomiska mål, fysiska mål… Ett annat sätt kan vara att göra collage av sådant man mår bra av och sedan se om man kan finna gemensamma nämnare i det man skapat. Ett tredje är att samtala med någon man känner förtroende för kring vad man tycker är viktigt i livet och varför.

När du sedan har målet klart för dig är det dags för…

 Prioriteringar och effektivitet 

Om det nu visar sig att du har flera mål och/eller flera uppgifter att göra så behöver du prioritera. Det kan också vara så att du gör en hel massa saker men att du nu kan se att flera av dem inte alls hör samman med vad du kommit fram till att du vill åstadkomma eller med hur du vill vara som människa. Även då behöver du prioritera. Säga ja till rätt saker. Effektiv är man när man gör rätt saker.

Vad är det du har framför dig som är både viktigt och brådskande? Ta det först. ”Viktigt” är det som ligger i linje med de mål du satt upp eller sånt som på annat sätt är relevant för att du ska ta dig dit du vill. Exempel: Om jag måste resa bort och komma fram idag och det bara går ett tåg om dagen så kan det vara både viktigt och brådskande att passa tåget.

Om det däremot går ett nytt tåg var tionde minut så är det fortfarande viktigt att passa tåget men kanske inte lika brådskande. Detta är de uppgifter man i andra steget ska ta sig an – de som är viktiga för att man ska ta sig i mål men som inte är lika akuta.

Hur mycket tid lägger vi på s.k. brandkårsutryckningar, dvs. sånt som är bråttom, utan att reflektera kring om det egentligen är så viktigt? Det kan finnas tillfällen när någon annan upplever att något är viktigt och brådskande även om vi själva kanske inte gör det. Den där andra människan kanske är viktig för oss av någon anledning. Exempel: Barnet fått ett skrapsår på knäet och vill ha plåster. Såret skulle läka lika bra, om inte bättre, utan plåster men för barnet är det viktigt, som bekräftelse på omvårdnad och för att det är roligt med plåster med figurer på, och det är brådskande för det är här och nu som såret blöder.

Hur är det sedan med sånt som vare sig är viktigt eller brådskande? Ska man lägga krut på det över huvud taget? Ja, det tycker jag, som prioritet fyra. Exempel: Är det viktigt att bläddra i en tidning som man blir inspirerad av? Är det viktigt att ta sig ett skumbad eller gå och få massage? Är det viktigt att gå och träna? Det här är inga frågor som har tydliga svar utan det handlar om vilka behov var och en av oss har. Vi behöver alla återhämtning, vila, reflektionstid, inspiration, motion, frisk luft, bra mat… men det är upp till var och en av oss i hur hög grad och i vilka proportioner.

Så kommer då den allerstädes närvarande frågan: Måste du göra allting själv? Det handlar om att lära sig att delegera. Om att se vilka uppgifter andra kan utföra med bra resultat (även om man inte upplever att resultaten någonsin kan bli så bra som när man själv gör jobbet). Inte bara frigör delegering egen tid utan det ger också andra möjlighet att växa med uppgiften och utveckla förslag till förbättringar, i synnerhet på företag men också i familjer och andra sammanhang.

Slutligen får man också ställa sig själv frågor som: Hur stort behov av kontroll har jag? Vilka krav ställar jag på mig själv och omgivningen?

När du sedan har både mål och prioriteringar färdiga…

 Så ska man göra något också 

Det som särskiljer högeffektiva individer är dels deras förmåga att ha målen klara för sig, prioritera och delegera, men framför allt deras förmåga att agera. I synnerhet deras viljestyrka gör att de avverkar de viktigaste och svåraste uppgifterna först, i stället för att börja med det som ter sig enkelt och mer ofarligt för att sedan köra fast i det tunga arbetet sist.

Och de är förberedda att skjuta upp kortsiktig njutning till förmån för långsiktig tillfredsställelse. De tacklar svårigheterna med huvudet före, även om den okända zonen till en början kan vara lite obehaglig.
(Ur Munken som sålde sin Ferrari av Robin Sharma)

Ta ett steg i taget – även ett maratonlopp börjar med att man sätter ena foten framför den andra. Dela upp uppgiften i mindre delar, så att du har möjlighet att bli färdig med lite i taget. För en del av oss kan det faktiskt underlätta att berätta för någon annan vad man har för plan, för på det sättet sätta man press på sig själv att lyckas. Välj tidpunkter att jobba med svåra projekt som du vet är tidpunkter på dygnet då du presterar som bäst. Boka in tid med dig själv – möten med dig själv för att utföra viktiga arbeten är precis lika viktiga som möten med andra i viktiga ärenden. Jobba sedan som om deadline var idag, som om idag vore sista dagen innan semestern och du behöver bli färdig för att kunna lämna kontoret med lite själsfrid. Som om idag vore sista dagen för dig att påbörja denna personliga utvecklingsresa. Fokusera på lösningar i stället för hinder, och ge dig själv uppmuntrande kommentarer eller belöningar när du fått till en bra formulering, rett ut ett problem eller blivit färdig med en uppgift.

Nu när du vet vart du ska är det bara att börja röra sig i rätt riktningen. Resten är träning.

There are no shortcuts in evolution.
(Louis Brandeis 1856-1941)

 Hur arbetar jag med dessa frågor – vad erbjuder Atheragram Structura? 

Atheragram Structura, dvs. jag, arbetar med ledare kring visioner och mål, förtydligande av värderingar och mål, arbete med handlingsplaner inklusive den process som leder fram till insikt om vad man själv vill – för sig själv eller för sin organisation. Även i situationer där man ”kört fast”. Jag erbjuder coaching kring lösning på ett specifikt dilemma, att bli bättre inom ett visst område, att personliggöra sitt ledarskap, att finna meningen med sitt eget liv eller arbete. Inspirationsföreläsningar och –seminarium kring personlig utveckling med fokus på exempelvis självkänsla/självförtroende, visioner/mål, värdegrund/människosyn, ansvar, förändring, personligt varumärke, effektivitet, att styra sin vardag och balans i livet.

 Funderingar kring personlig utveckling?
Ring mig på 070-722 37 34 för ett förutsättningslöst samtal!

Månadens boktips

Svälj den fulaste grodan först av Brian Tracy

Munken som sålde sin Ferrari av Robin Sharma

Människan är en berättelse av Clarence Craaford