Ditt mod och dina miljöer

Är det viktigt med mod?

Mod är förmågan att utmana och övervinna sin rädsla och handla i syfte att nå ett mål, trots att hjärnan larmar om risk och fara. Något är tillräckligt viktigt, tydligt och möjligt. Så mitt svar är JA, det är viktigt med mod, och att odla sitt mod.

Brist på mod är ofta frånvaro av eller otydligt syfte och mål. Ju tydligare/tyngre ett syfte/meningsfullhet och en vision/målbild är desto viktigare, vilket gör att modet ökar.

Modiga människor är inte osårbara. De väljer att agera i all sin sårbarhet. De utsätter sig för rädslan, kritiken och nederlagen för att nå sin vision.

Syfte ger meningsfullhet. Själva livets mening är att finna ett syfte, anser psykiatrikern Viktor E Frankl. Syfte ger oss hopp om något. Hopp är möjligheten till positivt utfall. Får man hoppas? Får man fantisera och tro? Hur är det med Jante?

Hopp innebär att ha en klar uppfattning om vad man önskar uppnå i sitt liv, inse vad som behöver göras för att uppnå de önskningarna och ha viljan att göra det som krävs. Det menar Stefan Söderfjäll, fil. dr i psykologi och författare. När vi önskar oss något som vi tror att vi kan uppnå så ökar vårt hopp. I hopp finns mening. I mening finns möjlighet.

”Att vara vid gott mod” innebär att ha hopp, inte bli modfälld eller tappa tron utan leva med glädje. Att hålla syfte och målbild levande och därmed det meningsfulla i att göra saker och ting. Fokusera på det bästa som kan hända (i stället för det värsta). Välja möjligheten, tro på den, vara nyfiken på den och agera i tillit till att man kommer att finna lösningar på utmaningar och problem på vägen.

Din identitet och standard är viktiga ting att fundera kring och mejsla ut på så sätt att dessa påverkar ditt mod, alltså – i dessa finns din ambition och ditt syfte.

Mod är inte att alltid ta stora kvanthopp, utan kan vara små myrsteg. Det viktiga är inte storleken på stegen, eller hastigheten, utan att man rör sig framåt.

Miljön då?

En viktig del i ditt mod är den miljö du väljer att omge dig med. Ja, jag skriver väljer, för hur det än är så väljer du dina relationer, ditt arbete, ditt boende. Varje dag.

Känner du till begreppet ”homeostasis”? Det beskriver ett stabilt och konstant tillstånd med mekanismer som reglerar ett biologiskt system gentemot omgivningen. Vår kropp strävar efter homeostasis, efter inre balans. Vår kropp har exempelvis ett immunförsvar som ska reagera, reglera och hantera saker vi utsätts för så att balansen upprätthålls.

När vi installerar termostater i hus så är det ”homeostasis-system”. Termostaten ska mäta temperaturen och om den är för låg/hög visavi satt värde ska tillförsel av värme/kyla initieras. Allt för att hålla en jämn temperatur inne.

Människor i grupp är en annan typ av biologiskt system. Det finns homeostasis, jämvikt i det inre systemet, även där.

Tänk dig en grupp som umgås och har känt varandra länge. Alla vet var de har varandra. Om någon plötsligt sticker ut (hotar systemet) så reagerar övriga. Det kan exempelvis vara någon som tänker börja plugga på universitetet i en grupp där övriga nöjt sig med grundskoleutbildning. Eller någon fördjupar sig i energimedicin medan övriga förlitar sig på läkemedelsmedicin. Eller någon som säger upp sig för att tågluffa ett år, eller säljer allt och bosätter sig i en husbil, eller väljer asketisk livsstil medan övriga ser sig som gourmander och livsnjutare. Det finns massor av exempel. Nu utmanar den personen normen i gruppen och därmed homeostasis. Det kommer att leda till kommentarer. Några inspireras. Andra oroas. Om personen sticker ut ”för mycket” så kommer antingen personen själv fjärma sig från gruppen eller gruppen till och med utesluta personen i fråga.

En viktig ingrediens i att leva och verka på sitt bästa sätt (och i mod) är att se till att man är i rätt omgivning. Omge dig med människor som tror på dig, inspirerar, uppmuntrar, stöttar dig. Sträva efter en miljö, både inre och yttre, som stöttar det du vill vara och göra. Hemma och på arbetsplatsen.

(Nej, du kan inte välja dina släktingar och/eller arbetskamrater, men du kan välja 1) hur du ser på dem och 2) att umgås med dem visavi inte eller byta jobb.)

Homeostasis uppstår till slut överallt, allt blir normaltillstånd till slut. Att bevara saker och ting, och människor, som det/de är för att skapa trygghet är en av vår hjärnas grundläggande uppgifter.

Frågan är när modet behöver vara i homeostasis-gruppen vi är i och när vi behöver ta oss ur och byta ut den.

Hur har du det med ditt mod och dina miljöer?

På bilden ovan står det ”Mod – nyckeln till ett friare liv”. Det är namnet på en e-kurs om mod som jag har skapat. Om du är nyfiken på den så finner du info här.