Coaching och personlig utveckling
Jag kan bara styra det jag är medveten om.
Det jag är omedveten om, styr mig.(John Whitmore, pionjär inom coachingbranschen)
Oscar Wilde lär ha sagt ”Var dig själv. Alla andra är redan upptagna.” Är du den eller där du vill vara? På jobbet eller i livet. Om inte, hur ska du förflytta dig? Leder du verksamhet som inte är där den bör vara? Man vet inte alltid vad man vill, bör eller ska vara/göra, och om man vet det så det ibland oklart hur... Där kommer professionell coaching in i bilden; klargöra både vad och hur och växa på vägen.Det sägs att tiden förändrar saker, men man måste faktiskt ändra dem själv.
(Andy Warhol)
Om vi tar helhetsgrepp kring vårt varande, våra beteenden och våra aktiviteter, aktivt reflekterar, tränar och lär, så utvecklar vi vår kompetens och målgång – på livets och arbetets alla områden. Att göra det ensam är dock inte alltid så enkelt. Jag erbjuder dig ett kostnadsfritt första samtal. När du vill ha såväl stöd som utmaning - hör av dig!
Vad tycker mina kunder? Omdömen om mig finns på sidan "Referenser" under "Om mig".
När ska du anlita mig?
Om coaching och nyttan med coaching
Skillnaden mellan coach, konsult, mentor, handledare och terapeut.
Executive coaching
Executive coaching – chefscoaching – är en del av chefsstöd och ledarskapsutveckling. Det är coaching av chefer i organisationens ledning: företagsledare, kommunchefer, chefer i ledningsgrupp men också operativa chefer i första linjen och exempelvis produktionsledare. Temat för coachingen är alltid kopplat till uppdraget och prestationen i chefens professionella roll och sammanhang och det finns alltid en organisation som står bakom klienten som ”kund/beställare” med en klar definierad roll och funktion.
När du vill möta ett utmanande och stöttande kompetent bollplank utan egenintresse i den egna organisationen antingen för att du eller din organisation befinner sig i en förändringssituation eller för att fortlöpande reflektera kring arbete, roll och verksamhet. Då ska du höra av dig till mig. Jag hjälper dig i att öka styrka, upprätthålla energi och finna för dig rätt väg framåt.
DuoCoaching
Att odla samverkan är en förutsättning för att organisationen ska fungera optimalt, liksom mål och strukturer för väl fungerande samarbeten. Att både låta varje person vara och göra sitt bästa och samtidigt ha ett tydligt ”vi” att samlas kring och driva. DuoCoaching fokuserar på just det; samarbetet. Inte på individerna i sig utan på det gemensamma ”vi” som ska verka. I processen utvecklas både duon och individerna. Det handlar om att "jobba ihop sig".
En duo kan vara två personer i delat/gemensamt ledarskap, en överordnad och en underordnad, en linjechef och en projektledare eller två kollegor. DuoCoaching används med fördel proaktivt för ökad samverkan i duon och kan också användas vid samarbetsproblem eller vid introduktion av nya medarbetare. Vinster är ökad strategisk ledning, ökat engagemang, bättre feedback och effektivare samarbete.
Karriärcoaching
Vill du komma vidare i ditt yrkesliv? Byta jobb? Skapa en förändring där du är? Ta nästa kliv i din karriär? Känna mer arbetsglädje? Funderar du kring vad du vill jobba med, utbilda dig inom eller kanske starta företag? Vad är egentligen viktigast för dig när det handlar om din karriär och ditt arbetsliv – kollegorna, arbetsuppgifterna, lönen…? Har du svårt att skapa ordning i dina tankar kring ditt arbetsliv och finna lämpliga vägar framåt? Det finns en bra väg för alla. Inom karriärcoaching kan du öka och fördjupa egen förståelse för din situation, din önskade framtid, få hjälp att göra egna val och nå din önskade framtid inom arbetslivet. Karriärcoaching bygger på dina egna värderingar, din kompetens, styrkor och potential. Vi startar med ett inledande kartläggningssamtal och sedan lägger vi upp processen utifrån dina individuella behov. Du får därefter stöd av oss genom coachingsamtal och praktiska verktyg. I vår karriärcoaching använder vi den beprövade Newstartmodellen som består av de tre stegen Inåt, Utåt och Framåt. Hör av dig så berättar jag mer.
Kognitiv NPFCoaching
NPF står för neuropsykiatriska funktionsnedsättningar vilket innefattar diagnoser som exempelvis ADHD, ADD, autismspektrum, OCD och Tourettes syndrom. Även tidigare diagnosen Aspergers syndrom.
Alla människor har funktionsvariationer. Vi har exempelvis alla olika förmåga att sätta ord på vad vi tänker, är olika bra att föreställa oss saker och ting och har olika förmåga att hantera sociala sammanhang. För vissa är dock utmaningarna större än för andra vilket kan leda till utredning och diagnos.
Kognitiv NPFCoaching är specialanpassad coaching för individer med en NPF-diagnos och handlar bland annat om att åstadkomma paradigmskiften, dvs. byten av tanke- och beteendemönster. Fokus är på att finna, odla och öka de egna styrkorna och finna, träna och utveckla strategier för de delar som är mer utmanande. Det kan också handla om att vara i rätt omgivning, där man gör sig som bäst.
Livet behöver inte vara en ständig kamp. Hör av dig.
Andlig Coaching
”Att vara andlig är att hävda rätten att vara, känna och fullt ut uppleva, utan att i förväg ha bestämt vad eller hur. Det är att ha en nyfikenhet och ett sökande utan förutfattade meningar – ett förhållningssätt som kan leda till ett helt annat perspektiv på sig själv och världen.”
(Lee Seger)Existentiell hälsa är ett av fyra områden att ta hänsyn till både gällande personlig hälsa och organisatorisk hälsa. Syfte, meningsfullhet, anknytning och samhörighet. Genom tio samtal funderar vi tillsammans på vad som finns mer, och vad det innebär att tro utan att säkert veta. Vi pratar om vad andlighet är, om tacksamhet och tillit. Vi fördjupar oss i närvaro och våra inre rum. Hur det är att vara vägledd och i balans, och hur du kan använda kroppen som din vägvisare. Efter dessa tio samtal kommer du garanterat vara på en annan plats i ditt liv, där en fördjupad trygghet, magi och glädje får ta större plats. Som Andlig Coach hjälper jag dig att hitta ett nytt, ditt eget, förhållningssätt till livet. Intresserad? Hör av dig så berättar jag mer. Du kan också läsa mer här.
Teman för personlig utveckling
Livet är fullt av utmaningar. Hur möter du dem? I vilket skick? Personlig utveckling handlar om att veckla ut sidor av sig själv. Vad kommer du med? Attityd och mindset. Egenskaper, färdigheter och kunskaper. Värderingar, mål och ambitioner. Strategier för att hantera det där bagaget vi alla har. Utifrån det och de egna behoven bygga upp sina dagar för att landa i den bästa vägen framåt för just en själv.
"Alla dessa dagar som kom och gick, inte visste jag att de var livet." Ett citat av den svenska författaren Stig Johansson. Oavsett vad livet har i beredskap för dig så blir det vad du gör det till. Det är som förmedlats av Anne Frank i hennes berömda dagbok som beskriver hennes upplevelser under andra världskriget: ”Tänk så underbart att ingen behöver vänta ett enda ögonblick innan de börjar med att göra världen bättre på något sätt.” Det börjar med dig själv.
Du finner fyra exempel på områden man kan jobba med här nedanför. Det kräver ärlighet och mod att jobba med sin egen tillväxt. Det har du! Hör av dig.
Ditt välbefinnande
Vårt välbefinnande har fyra delar: andlig hälsa, emotionell hälsa, mental hälsa och fysisk hälsa. De första tre yttrar sig ofta som symptom i den fjärde.
För god hälsa behöver man ta helhetsgrepp, ha lite systemtänk, och se hur olika delar påverkar varandra.
Vill du må bättre? Hör av dig.
Ditt självledarskap
Man behöver känna sig själv för att kunna leda sig själv.
Områden att titta närmare på kan då vara: Identitet och självbilder. Attityd och mindset. Värderingar och motivation. Visioner på olika livsområden. Vanor, självkontroll och disciplin. Omgivning. Självutveckling. Strategier kring förändring. Och mod!
Vill du ha bättre styr på dig själv? Hör av dig.
Din personliga effektivitet
"Personlig effektivitet" handlar om att använda sina resurser så att man får ut det bästa av saker och ting, inte bara på kort sikt utan långsiktigt hållbart.
Det du vill, bör och ska (inte måste) tillsammans med din tid tid och din energi behöver ligga till grund för hur du sedan prioriterar och handlar. Det i sin tur formar ditt liv.
Vill du jobba och leva smartare? Hör av dig.
"Ditt personliga varumärke"
Människor är inga varumärken, jag börjar med att säga det. Däremot finns det verktyg kring varumärke, kommunikation och retorik som är bra även när man funderar över sin egen image och det rykte man har.
Vad och hur vill du vara? Hur vill du att människor ska uppfatta dig? Vad vill du att människor ska känna, tänka och tycka när de möter dig? Gör de det?
Vill du fila på din tydlighet? Hör av dig.
Analyser som verktyg
Ibland är det bra att reflektera över sig själv med hjälp av verktyg.
Motivator mäter motivationsdimensioner och är en drivkraftsanalys som visar på vad som driver olika individer och hur dessa olika drivkrafter påverkar varandra. Ingen drivkraft står för sig själv, de interagerar alla med varandra på olika sätt. Om jag förstår vad som driver mig så kan jag i högre grad idka självledarskap och maximera min prestation. Jag kan också parera det som dränerar mig på energi.
DISC är ett av världens mest använda beteende- och kommunikationsverktyg som används i syfte att öka självkännedom och förmåga till flexibilitet och anpassning i den egna kommunikationen, för att underlätta och förbättra interaktion mellan människor. Det handlar inte om att sortera människor i fack utan om att få ett perspektiv att utgå från för vidare reflektion. DISC-analyser kan göras ur olika perspektiv, exempelvis ledarskap, försäljning, arbete eller socialt. Analyser kan även göras i form av samarbetsprofiler för duo/par eller grupp/team.
DISC som vetenskaplig metod är ifrågasatt men min erfarenhet visar att som självskattning av beteende och underlag för dialog kring olika riktningar i vår kommunikation kan det vara ett utmärkt verktyg.
